co sie mowi

[...] aby każdy mógł dobrać je według własnych upodobań. Omawiany artykuł napisany jest w sposób przejrzysty i zrozumiały wiec do dzieła: Każdy zjedzony przez nas pokarm składa sie z pewnych stałych składników. Są to (3 najważniejsze) : - WĘGLOWODANY - BIAŁKO - TŁUSZCZE Aby móc sie lepiej zrozumieć sedno odżywiania należy od razu wyjaśnić jaka [...]

[...] problemy z sercem. I na odwrót. Keys nazwał tę korelację "niezwykłym związkiem" i zaczął publicznie głosić, że jedzenie tłuszczów powoduje choroby serca. W tym samym czasie wielu naukowców odnosiło się sceptycznie do rewelacji Keysa. Jednym z nich był dr Jacob Yerushalmy, twórca biostatystycznego programu absolwentów na University of [...]

[...] mąż? AG: Bardzo dobry. W moim odczuciu, bo żony raczej nie. Mam bardzo dobrą żonę, nareszcie zgraliśmy się po paru latach takiej życiowej tułaczki. Może nie, że jesteśmy dla siebie stworzeni, ale że powinniśmy być razem, to na pewno. - Mieliście próbę, która przekonała was, że jesteście dla siebie? AG: To przyszło po latach. Takich wydarzeń było [...]

Re vera. Quod sequitur, specta 1 ! Ostatnimi czasy w prasie coraz częściej pojawiają się artykuły ukazujące pracowników ochrony w bardzo negatywnym świetle. Gazety prześcigają się wręcz w ujawnianiu przestępstw jakich dopuszczają się (niestety) pracownicy ochrony. Obraz ten rysuje się szary i ponury. Ochrona w naszym kraju jest w stanie głebokiej [...]

nazwalbym to ZASADA SUKCESU ale tez zasada porazki, kiedy nie spelni sie wymagan Punktem wyjściowym do rozważań będą wyniki pewnych badań, na które się natknąłem dawno temu.. Dotyczyły wpływu sukcesu i porażki na poziom testosteronu. Badana grupę tworzyli fani dwóch grających tego dnia ze sobą drużyn piłkarskich. Przed meczem ochotnicy mieli [...]

[...] mało magnezu i miedzi. Po kilku tygodniach przyjmowania wymaganych ilości minerałów poczuł znaczną poprawę snu i treningu. "Mam teraz większą moc na wyjściu" - mówił w okresie poprzedzającym zawody o tytuł Mr Olimpia w 1998 r. "Jestem silniejszy we wszystkim". Inni wygłaszali podobne opinie. Gunter Schlierkamp odczuł poprawę snu i większą [...]

Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo? psonic Witam! Postanowiłem ukazać moją wizję odchudzania w okresie dojrzewania. Zacznijmy od tego czym jest otyłość, choć biorąc pod uwagę, iż SFD jest forum sportowym to nie zawsze jest ona powodem redukcji. Otyłość jest chorobą, podczas której zwiększamy nadmiernie masę [...]

[...] poniższego, jedynie przetłumaczyłem tekst. - Czy zgadzam się ze wszystkim? Nie, niektóre punkty z którymi najmniej się zgadzałem nawet przerobiłem, albo dodałem trochę od siebie- Np punkt o rękawiczkach, albo o zakresie powtórzeń. Tak samo linkowania do artów z potreningu. - Inne punkty, z którymi nie do końca się zgadzam zostawiłem, żeby [...]

[...] dla konsumentów. White znalazł wolną chwilę w swym intensywnym terminarzu, by powiadomić fanów, że nie zamierza zmuszać widzów do płacenia za PPV trzy razy w tak krótkim czasie. UFC 70 będzie dostępne za darmo na Spike TV. Przy okazji, White podał trochę informacji o swoim pojedynku bokserskim z Tito Ortizem, następnych przeciwnikach dla Ortiza [...]

[...] wysiłku fizycznego zlecenie w pracy, tj. m.in. noszenie dużych drewnianych pni z jednego miejsca na drugie, dalej, załadowanie i rozładowanie 10 taczek z drewnem oraz przeniesienie 10 ławek z jednego miejsca, na drugie miejsce, na dosyć obszernym placu, przy tym wszystkim dość nieprzyjemnie się zraniłem, około centymetrowe drewienko wbiło mi się [...]

[...] który jest zarówno antykataboliczny i anaboliczny. Nie tylko anaboliczny, co najbardziej (!) anaboliczny dla nas 'naturali'! Ale jak wiadomo, insulina jest miecz obosieczny. Działa nie tylko na mięsnie, ale tez na tkankę tłuszczowej - pamiętajmy też o tym. SHBG. Wraz ze wzrostem insuliny następuje obniżenie SHBG (tj.globuliny wiążącej [...]

[...] TEZĘ,która wydaje się NIEMOŻLIWA.Otóż w 1998 roku mogło dojść do walki 49 letniego Foremana z Lennoxem Lewisem.Foreman uczciwie pokonał Briggsa,ale ,że promuje sie młodość Foremana zwałowali. I moim zdaniem 49 letni Foreman miał spore szanse pokonać Lennoxa Lewisa lub chociaż go postraszyć.Nie możliwe?Bajka?Nie dałby rady,bo co było [...]

[...] dietetycznym. Ale ten plan nie jest o tych tygodniach. Ten plan jest o ekstremalnej strategii dietetycznej zaprojektowanej do roztopienia tłuszczu w jak najkrótszym czasie. Naprawdę, jesteś w stanie zgubić 0,5-1% fatu tygodniowo. Serio. Z taką szybkością progresu jesteś w stanie widzieć różnice co kilka dni. Dieta Get Shredded nie jest dla [...]

[...] Juz dawno miałem taki temat napisać - bo zamiast odpowiadać ludziom na pw czy u siebie w temacie - lepiej będzie jak skrobnę coś raz a porządnie lub prawie porządnie. Choć tym razem będzie nie będzie krotko, ale na pewno rzeczowo. Tak wiec skoro sezon [...]

[...] określonego zachowania się podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10. - Art. 252, §1 KK (Dz. U. z 1997 r. Nr 128, poz.840 z późn. zm.). Na fali ostatnich doniesień prasowych dotyczących „nieudolności" dochodzenia w sprawie porwania Krzysztofa Olewnika chciałbym zwrócić uwagę na tę specyficzną i jedną z najczęstszych [...]

[...] określonego zachowania się podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10. – Art. 252, §1 KK (Dz. U. z 1997 r. Nr 128, poz.840 z późn. zm.). Na fali ostatnich doniesień prasowych dotyczących „nieudolności” dochodzenia w sprawie porwania Krzysztofa Olewnika chciałbym zwrócić uwagę na tę specyficzną i jedną z najczęstszych (oprócz [...]

[...] (FT3) . Jest jeszcze coś - według jednej z bardziej interesujących hipotez obniżenie poziomu T3 może spowalniać procesy starzenia się i wydłużać życie . Badania w tym zakresie prowadził między innymi Dr. Luigi Fontana z Uniwersytetu Waszyngtońskiego w St. Louis – jeden z głównych naukowców zajmujących się obecnie wpływem restrykcji kalorii na [...]

[...] (nie mylić z innymi tłuszczami, np. nasyconymi, typu masło, smalec, których potrzebujemy znacznie więcej – stosownie do naszej aktywności ruchowej). Z podobnych doniesień wzięła się moda na suplementowanie (dodawanie do diety) pigułkami z rekina itp., zawierającymi omegę 3* czy omegę 6*. Problem jednak w tym, że często w tych pigułkach [...]

[...] czy gwiazd kultury. W t?oku robi? przejscie, podczas przemówienia stoj? zaraz za plecami, podczas wyst?pu s? gdzie? blisko sceny. Ale wol? byc prze?roczy?ci. Nie wyróznia? sie z otoczenia, by? branym za osob? towarzysz?c?, moze przyjaciela lub partnera. Aby VIP, o którego bezpiecze?stwo dbaj? czu? si? swobodnie, a osoby z którymi sie spotyka [...]

[...] z kurczaka dziennie z odrobiną warzyw na redukcji. I inne drogi niż pochłanianie tego samego kilograma piersi z warzywami, z brązowym ryżem ,z kawałkiem grejpfruta w okresie masowania. TAK! Są inne sposoby niż zjedzenie farmy kurcząt z polem ryżu. *********************************************************** Tak więc tymi dwoma metodami są: 1) [...]